寒がりさん必見！どこでもぬくぬくなエコ防寒グッズ【電気を使わないもの編】

こんにちは、まいくもです。

いつまでも暑いと思いきや、いきなり
やってきた冬。

寒さ対策していますか？

今回は寒暖差アレルギーで寒さに弱い私が
【電気を使わないアイテム編】で
使ってよかったグッズや、
オススメのあったかグッズを
ご紹介！

電気を使わないアイテムは、物価高の昨今
では嬉しいですよね。

電気を使うものに比べて軽量なのも◎。

寒さに困っている＆使ったことがない
アイテムがあれば、ぜひお試しください。

＊電気を使う防寒グッズについてはこちら

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＋αでオススメの行動についても書いて
いるので、どうぞ最後までご覧ください。

首・手首・足首を温めるグッズ

体を暖めるには3つの首を暖めると効果的
といわれています。

ブランドは異なりますが、私が実際に使用
しているアイテムです。

【ポイント】

・二重になっていて、内側がシルク
　のものがオススメ
　（肌触りがよくあたたかい）
・暑くなったら脱げる
・寝る時はコットン素材だと暑く
　なりすぎず◎

※注意※
着脱時には髪留めやアクセサリーに
引っかからないよう注意

※画像より商品詳細へ飛べます

▼ネックウォーマー

寝る時は素材が綿のものを使うと
暑すぎなくて◎です。

▼ハンドウォーマー

こちらのように、指は出すものと
指先だけ出すものがあります。

長さも、手首まであるものや肘近く
まであるものなど様々。

使うシーンやファッションによって
お選びください。

▼レッグウォーマー

私は主に自宅で使用しています。

特に冬の就寝時のマストアイテムで、
ズボンの裾が上にあがっても足が
ひんやりしません。

足裏は汗腺があるので、寝る時の靴下
は良くないといわれていますが、こちら
は足裏があいており、暑くなれば簡単に
脱げます。

個人的には靴下よりも、レッグウォーマー
で段々を作ったほうがあたたまります。

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上半身を暖める

3つの首以外の上半身を暖めるアイテム
です。

▼首と肩を暖める

こちらは使用したことはありませんが、
肩が冷える就寝時にも良さそうですね。

▼お腹を暖める　★ブランド違いを使用

私も使っている定番アイテムの腹巻です。

薄手でもお腹が冷たくなくて、内蔵を
冷やさないって大事だなと思います。

厚手でリブ編みのものだと、チラ見せと
しても使えますよ。

▼見せる腹巻

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屋外にオススメ

温度を調整できる室内と違って、一番
しのぎにくい外。

少しでも暖かく過ごしたいですよね。

どれか取り入れるだけでも、過ごしやすく
なるかもしれません。

イヤーマフラー

★過去にブランド違いを使用
▼詳細はこちら　

意外と耳って侮れないんです。

極寒の京都で耳から冷たい風が入ってきて
ひどい頭痛で苦しんだことがありました。

私は鼻と喉が弱く、耳もつながっている
ので影響が強かったのだと思います。

小さいと耳が痛くなるので、長さを調整
できるものがオススメ。

帽子

★過去にブランド違いを使用
▼詳細はこちら

帽子を被るまでは必要ないと思って
いましたが、意外や意外。

被ると想像以上に温かいです。

大きめの帽子であれば、耳もカバー
できるので一石二鳥です。

帽子・イヤーマフラー・マフラーが1つになった神アイテム

少し大きめサイズですが、一石三鳥の
アイテムがこちら！

▼帽子タイプ

▼スヌード　★ブランド違いを使用

私が実際に真冬で使っているアイテム
です。

幅広で一重のブランド違いを使って
いますが、頭に半分被って頭・耳・首が
カバーできます。

ちなみにその格好で夜に歩いていたら、
散歩中のワンコにめちゃくちゃ吠えられ
ました。

怪しい人だと警戒＆飼い主を守ろうと
したのだと思います。

屋内にオススメ

着る毛布

【ポイント】

・隙間風が入ってこない
・そのまま動ける＆寝れる
・袖や裾を上げ下げできるタイプが
　動きやすい

真冬の室内はこれで過ごしています。

座っている時に湯たんぽを入れると簡易
コタツの完成です。

室内ブーツ

▼詳細はこちら

やはり、足首までカバーしているもの
があたたかいです。

私はレッグウォーマーを使っている
ので、あたたかいスリッパを履いて
います。

湯たんぽ

▼詳細はこちら　★同じものを使用

「呼吸をする湯たんぽ」でおなじみの
湯たんぽです。

空気穴を作ってあるので、冷めても変形
せず長く安心に使えます。

袋つきとそうでないものとがあるので、
袋がついていない場合はタオルに包む
などしてご使用ください。

※くれぐれも低温やけどにはご注意
　ください

真冬はあらかじめ布団に入れておくと
スムーズに眠れます。

体をあたためる行動

温かい飲み物を飲む

寒い日はこれにつきます。

コーヒーは体を冷やすので、できれば
ノンカフェインの飲み物が良いです。

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特にショウガは体を温めるので、
オススメ。

私はお湯に粉末のショウガを入れて
飲んでいます。

熱め（猫舌ですが）で、フーフーしながら
飲むと、内臓からあたたまってきます。

湯船につかる

こちらもよくいわれることですね。

お湯につかることで、全身から深部体温
まで温めてくれます。

冬は特に、お湯に浸かると入眠も早く
眠りも深いようです。

バスソルトを入れると更にあたたまり
ます。

▼実際に使用しているバスソルト

肌がピリピリせず、じんわり汗をかき
ます。

こまめにセールをしているので、バス
ソルトの中ではかなりコスパがいいと
思います。

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まとめ

首・手首・足首を温めるグッズ

体を暖めるには3つの首を暖めると効果的
といわれている。

ブランドは異なるが、私が実際に使用して
いるアイテム。

※画像より商品詳細へ飛べる